Biofeedback
Het lichaam reageert continue op interne- en externe processen, zoals situaties, gedrag, personen, gedachten, emoties. Biofeedback is een methode waarbij fysieke processen worden gemeten, zodat inzichtelijk wordt hoe men lichamelijk reageert op al deze processen.
Met behulp van biofeedback apparatuur kan heel helder worden gemeten hoe hoog de basis (ont)spanning is, hoe iemand op stress reageert en hoe iemand van stress herstelt.
Het is mogelijk om de lichamelijke reacties op stress onder controle te krijgen door biofeedback training. Daarbij wordt met behulp van sensoren de fysieke processen gemeten en tegelijkertijd getraind door feedback die wordt gegeven met behulp van computerspelletjes of andere simpele signalen zoals licht en geluid.
Onderdeel van analyse en training kunnen zijn:
- Ademhaling
- Hartritme & variabiliteit (HRV)
- Huidgeleiding
- Handtemperatuur
- Spierspanning
- Hersenactiviteit (neurofeedback)
Biofeedback vergroot het lichaamsbewustzijn en de controle over lichamelijke reacties op stress. Aangezien het lichaam, het denken en de hersenen aan elkaar gerelateerd zijn, worden hierdoor ook de hersenfunctie, het prestatievermogen en het algeheel welzijn positief beïnvloed.
BrainSpa
Trainingen, Analyse & Coaching
Zutphen, Amsterdam, Eindhoven
& op lokatie
T +31 (0)575 54 10 60
E info@brainspa.nl
KvK 09218427