Hart
Het hart wordt aangestuurd vanuit de hersenen en communiceert voorturend met de hersenen. Een verbetering van de hartfunctie draagt daarmee bij aan een verbeterde informatie verwerking, waarneming, emotioneel welzijn en gezondheid.
Bij het inademen gaat het hart sneller kloppen om bloed door het lichaam te pompen en de organen te voorzien van zuurstof. Bij het uitademen gaat het hart langzamer kloppen. De variabiliteit in het hartritme dat hierdoor ontstaat, hangt nauw samen met het innerlijk welzijn en het niveau van stress.
Wanneer men uit balans is of stress ervaart, uit dit zich in een grillig hartritme patroon. Een gelijkmatig hartritme patroon met voldoende variabiliteit, hangt samen met positieve emoties, een goede concentratie, en lichamelijke ontspanning.
Training van het hartritme, is dan ook een krachtig middel om het geestelijk en lichamelijk welzijn te verbeteren. Er zijn apparaatjes waarmee men thuis, op het werk of in de trein kan oefenen.
BrainSpa
Trainingen, Analyse & Coaching
Zutphen, Amsterdam, Eindhoven
& op lokatie
T +31 (0)575 54 10 60
E info@brainspa.nl
KvK 09218427