Lichamelijk stressprofiel

Voor een goed persoonlijk functioneren, maar ook voor een optimale hersenfunctie, is het van belang dat het autonoom zenuwstelsel in balans is. Het autonoom zenuwstelsel stuurt lichaamsfuncties aan die vanzelf gaan, zoals ademhaling, hartslag, bloeddruk, spijsvertering en het immuun systeem. Bij spanning of langdurige stress raakt het evenwicht in het autonoom zenuwstelsel verstoord. Dit heeft op den duur negatieve gevolgen voor de lichamelijke en geestelijke conditie. Het is mogelijk om meer grip te krijgen op ontspanning van het lichaam en opbouw van energie.

Voor wie?

Voor mensen:

  • met spanningsklachten of een hoog stressniveau;
  • die niet goed kunnen ontspannen of slapen;
  • die meer grip willen krijgen op de eigen gezondheid;
  • die zich beter willen concentreren.
  • die zich gejaagd of onrustig voelen.

Waarom?

De manier waarop het lichaam reageert op stress en hoe makkelijk herstel van opgebouwde spanning plaatsvindt, is persoonlijk. Een analyse van stressmechanismen geeft inzicht in hoe dat bij jou werkt.

Aspecten waarnaar gekeken wordt zijn:

  • Hoe ontspannen of gespannen ben jij in de basis?
  • Herstel je op eigen kracht goed van spanningen of bouw jij snel stress op?
  • Komt jouw lichaam goed tot rust als de situatie dat toelaat?
  • Kun jij je ontspanningsniveau makkelijk verdiepen?
  • Waar liggen jouw mogelijkheden voor bevorderen innerlijke rust en herstel?
  • De verkregen informatie biedt inzicht in de mogelijkheden die er voor jou zijn om negatieve gevolgen van stress te beperken en meer te profiteren van de herstelmogelijkheden van het eigen lichaam.

Werkwijze

Tijdens de afname van het stressprofiel worden er verschillende lichaamsfuncties gemeten met hoogwaardige apparatuur van Mind Media. Daarmee wordt onder verschillende condities (rust, stress, herstel en ontspanning) gemeten hoe de volgende functies reageren:

  • hartslag, hartritme variabiliteit en hartcoherentie
  • ademhaling
  • spierspanning
  • huidtemperatuur
  • huidgeleiding; dat is de mate waarin je transpireert.

Advisering

Direct na de meting worden de belangrijkste inzichten aan je teruggekoppeld en binnen een week ontvang je een rapportage over de analyse met adviezen, afgestemd op jouw aandachtsgebieden en/of doelen.

Deze meting is een voorbeeld van lichamelijke gejaagdheid in de basis, waarbij er niet voldoende herstel is van spanningen. Ook wordt duidelijk dat met iets meer rust en regelmaat in de ademhaling (blauwe lijn) dit het ontspanningsniveau direct positief beïnvloed. Dit is te zien aan een betere hartcoherentie (rode lijn). De meting geeft heel concrete richtlijnen voor een betere omgang met stress, het verbeteren van ontspanning en opbouwen van energie reserves.

Contact

  • BrainSpa Zutphen
  • Waterstraat 5
  • 7201 HM Zutphen
  • The Netherlands
  • +31 (0) 575 541060
  • info@brainspa.nl
  • BrainSpa Naarden
  • IJsselmeerweg 100
  • 1411 DL Naarden
  • The Netherlands
  • +31 (0) 575 541060
  • info@brainspa.nl

Contactformulier