Angst

Of het nu gaat om reële angst als gevolg van gevaar, angst opgelopen na een trauma, of irreële angst als gevolg van gedachten, de hersenen laten eenzelfde specifiek patroon van hersengolven zien. Hierbij zijn de hersenen overmatig actief en draaien ze als het ware continue op volle toeren.

Wanneer er sprake is van angst vernauwt de aandacht zich aanzienlijk en komt het hele lichaam, inclusief de hersenen, in een opperste staat van alertheid. Deze alertheid zorgt ervoor dat het mogelijk is om scherp en snel te handelen. Dit is een onmisbaar mechanisme als er daadwerkelijk gevaar is, maar is uitputtend als dit de dagelijkse staat van zijn is.

Als er sprake is van chronische angst, dan gaat dat vaak gepaard met een angst voor het verliezen van controle. Daarom blijft men angstvallig alert om onzekerheden te reduceren tot het minimum. Dit mechanisme brengt veel spanning met zich mee en kan behalve een algemeen gevoel van angst ook leiden tot hyperventilatie, paniek, mentale onrust, slaapproblemen, aandachtsproblemen, fysieke spanning en chronische vermoeidheid.

Er zijn allerlei technieken waarmee angst kan worden aangepakt. Een combinatie van technieken waarbij zowel op het niveau van de hersenen (neurofeedback, AVE), het denken en het lichaam (ademhaling, hartritme, temperatuur) meer rust wordt gebracht, is zeer effectief.

Thema's

Stress management en opbouw van energie

Concentratie en prestatie verbeteren

Contact

  • BrainSpa Zutphen
  • Waterstraat 5
  • 7201 HM Zutphen
  • The Netherlands
  • +31 (0) 575 541060
  • info@brainspa.nl
  • BrainSpa Naarden
  • IJsselmeerweg 100
  • 1411 DL Naarden
  • The Netherlands
  • +31 (0) 575 541060
  • info@brainspa.nl

Contactformulier