Burnout

Burnout

Als er sprake is van een burnout is er vaak langdurig over lichamelijk en/of geestelijke grenzen heengegaan. Het komt vaak voor bij mensen die langdurig onder hoge werkdruk staan, maar kan ook getriggerd worden door onverwachtse privé-gebeurtenissen, waardoor de hersenen niet meer in staat zijn om het gebeuren adequaat te verwerken en een heel duidelijk STOP-teken geven.

Vaak zijn er al eerder lichamelijke signalen geweest waar niet naar is geluisterd, zoals aandachtsproblemen, vermoeidheid, niet meer goed kunnen slapen (om 5 uur ‘s ochtends klaar wakker zijn), informatie niet meer goed kunnen opnemen en ziek worden. Het is echter mogelijk om nog lang door te gaan op de laatste reserves. Toch kunnen de hersenen opeens zodanig zijn overprikkeld dat men gewoonweg niet meer in staat is om op het oude niveau te functioneren.

Behalve rust zijn er verschillende technieken die ervoor kunnen zorgen dat de balans in de hersenen zich weer herstellen en de energie-reserves weer kunnen opbouwen. Neurofeedback- en biofeedback en hartritme training zijn hier voorbeelden van. Wat in ieder geval belangrijk is, is dat men leert om na het leveren van inspanning, weer terug te schakelen naar ontspanning. Hierdoor kunnen de hersenen, het lichaam en de geest na een werkdag alle opgedane ervaringen weer een plek geven en kan nieuwe energie worden opgebouwd voor de volgende dag.

Door deze mate van flexibiliteit te trainen wordt het weer mogelijk om optimaal te functioneren.

Thema's

Stress management en opbouw van energie

Concentratie en prestatie verbeteren

Contact

  • BrainSpa Zutphen
  • Waterstraat 5
  • 7201 HM Zutphen
  • The Netherlands
  • +31 (0) 575 541060
  • info@brainspa.nl
  • BrainSpa Naarden
  • IJsselmeerweg 100
  • 1411 DL Naarden
  • The Netherlands
  • +31 (0) 575 541060
  • info@brainspa.nl

Contactformulier