Hoofdpijn

Hoofdpijnen en migraine

Terugkerende hoofdpijnklachten, waaronder spanningshoofdpijn en migraine, hebben vaak te maken met een overgevoelige reactie van de hersenen op binnenkomende prikkels. De hele dag door verwerken de hersenen binnenkomende informatie, zoals licht, geluid en sensorische prikkels (die men voelt). Dit wordt geïntegreerd tot betekenisvolle informatie, waardoor men betekenis kan geven aan dat wat men ziet en ervaart. Bij hoofdpijnklachten reageren de hersenen overactief op deze binnenkomende informatie. Hoofdpijnklachten worden vaak getriggerd door stress of zorgen, een lange dag werken, of hormonale schommelingen. Voor mensen met hoofdpijnklachten is het heel belangrijk om voldoende rust te nemen tussen activiteiten door, zodat de hersenen weer kunnen kalmeren en terugkeren naar een rusttoestand. Het is ook mogelijk om de hersenen sterker te maken door training van de hersenen, zoals neurofeedback of speciale aandachtsoefeningen, en/of training van het lichaam en de geest door het verbeteren van het vermogen te ontspannen. Als men leert om anders om te gaan met stressvolle gebeurtenissen, waardoor het denken en het lichaam sneller tot rust komt, dan worden hoofdpijnklachten minder snel getriggerd. Het is op die manier zeer goed mogelijk om de intensiteit en de frequentie van hoofdpijn te verminderen.

Thema's

Stress management en opbouw van energie

Concentratie en prestatie verbeteren

Contact

  • BrainSpa Zutphen
  • Waterstraat 5
  • 7201 HM Zutphen
  • The Netherlands
  • +31 (0) 575 541060
  • info@brainspa.nl
  • BrainSpa Naarden
  • IJsselmeerweg 100
  • 1411 DL Naarden
  • The Netherlands
  • +31 (0) 575 541060
  • info@brainspa.nl

Contactformulier