Chronic stress and the brain

How chronic stress effects your brain (TED)

lees meer

Zo herken je een burn out

Zo herken je een burn-out - en zo doe je er wat aan

lees meer

Stress

De oorzaak van stress ‘de illusie dat we controle hebben als we maar genoeg ons best doen’

lees meer

Neurofeedback compared to medication

Neurofeedback comparred to mediaction, new focus on ADHD

Powernap helpt, heerlijk toch!

Slaap kun je niet inhalen, zo luidt een oude volkswijsheid. Maar een middagdutje blijkt wel degelijk enige bescherming te bieden tegen de schade van een doorwaakte nacht. Een powernap van een half uur herstelt de hormonale balans die helpt stress te bestrijden en het immuunsysteem versterkt.

lees meer

Meditatie verandert brein op korte termijn

Meditatie kan al binnen acht weken leiden tot structurele veranderingen in het menselijk brein. Dat hebben Amerikaanse wetenschappers aangetoond.

lees meer

Neurowetenschap bewijst: Meditatie vermindert niet alleen stress, maar verandert letterlijk je brein

Steeds beter begrijpen wetenschappers de heilzame werking van meditatie: meer compassie en levenskwaliteit en minder stress, depressie, bezorgdheid, pijn en slapeloosheid. De Amerikaanse neurowetenschapper Sara Lazar heeft er uitgebreid onderzoek naar gedaan. Haar meest opzienbarende bevinding: na acht weken meditatie verandert het brein en ontstaat er nieuwe grijze massa. The Washington Post had een fascinerend interview met haar.

lees meer

Contact

  • BrainSpa Zutphen
  • Waterstraat 5
  • 7201 HM Zutphen
  • The Netherlands
  • +31 (0) 575 541060
  • info@brainspa.nl
  • BrainSpa Naarden
  • IJsselmeerweg 100
  • 1411 DL Naarden
  • The Netherlands
  • +31 (0) 575 541060
  • info@brainspa.nl

Contactformulier