Balance & Recovery program

Voor wie?

  • Voor werknemers met een (dreigende) burnout, spanningsklachten, verzuim door ziekte of dichtbij uitval op de werkvloer.
  • Voor mensen die ondanks rust niet goed herstellen van een burnout of die klachten van een eerdere burnout voelen opspelen.
  • Voor mensen die terug willen keren op de werkvloer, maar daar niet de juiste energie voor voelen en een shift willen maken.

Waarom?

  • Je wordt lichamelijk en geestelijk naar een goede neurofysiologische balans getraind.
  • Concentratie, rust in het hoofd en lichamelijke ontspanning komen weer binnen je bereik.
  • Het natuurlijk bioritme herstelt zich, waardoor verbeterde slaap en rustmomenten overdag zorgen voor vitaliteit, herstel en opbouw van energie.
  • Je krijgt meer bewustzijn en grip op je eigen stressignalen en leert snel en op eigen kracht schakelen naar ontspanning.
  • Negatieve gedachten, emoties of gedragingen die herstel of ontwikkeling remmen, worden in kaart gebracht en er wordt ruimte geschept om hier afstand van te kunnen nemen.
  • Je dagelijkse invulling en routines wordt in lijn gebracht met je doelen, waardoor beweging en opbouw weer mogelijk wordt.
  • Je krijgt een persoonlijk plan met inzichten, concrete adviezen en de nodige support om thuis/op het werk verder mee aan de slag te gaan.

Tijdsinvestering: 3 maanden

Het gaat om een combinatie van:

  • intensieve training van je neurofysiologisch evenwicht; dat wil zeggen dat je met behulp van neurofeedback en biofeedback naar een goede lichamelijke en geestelijke balans wordt getraind, waarbij helderheid in denken, rust in emoties, optimale concentratie, focus en ontspanning samengaan.
  • coaching; waarbij jouw belemmerende gedachten, emoties en reactiepatronen in kaart worden gebracht en van waaruit de bewegingsruimte wordt gezocht om met meer lucht, vrijheid, energie en zin de uitdagingen aan te gaan en verandering te bewerkstelligen.

Het gaat om intensief traject verspreid over 3 maanden om er zeker van te zijn dat een shift gemaakt wordt die geimplenteerd raakt in het dagelijkse leven en ook op de lange termijn wordt gewaarborgd.

weeknr dagen weeknr dagen weeknr dagen
Week 1: 2 dagen Week 5: 1 dagdeel Week 9: 2½ uur
Week 2: 2 dagen Week 6: 1 dagdeel Week 10: 2 ½ uur
Week 3: 1 dag Week 7: 1 dagdeel Week 11: 2 ½ uur
Week 4: 1 dag Week 8: 1 dagdeel Week 12: 2 ½ uur

Werkwijze

  • Wij gebruiken de zeer geavanceerde apparatuur van Mind Media. QEEG-analyse: op 21 lokaties wordt de hersenactiviteit gemeten
  • Stressprofiel: tegelijkertijd worden ademhaling, hartslag, huidgeleiding, spierspanning en handtemperatuur gemeten
  • Neurofeedback; real-time feedback over je eigen hersenactiviteit
  • Biofeedback; real-time feedback over o.a. ademhaling, hartcoherentie
  • Psychoeducatie, coaching en begeleiding

Contact

  • BrainSpa Zutphen
  • Waterstraat 5
  • 7201 HM Zutphen
  • The Netherlands
  • +31 (0) 575 541060
  • info@brainspa.nl
  • BrainSpa Naarden
  • IJsselmeerweg 100
  • 1411 DL Naarden
  • The Netherlands
  • +31 (0) 575 541060
  • info@brainspa.nl

Contactformulier